5 сладки закуски след Valking Valking

5 сладки закуски след Valking

След интензивен спорт винаги е време да „прекъснете“, да хапнете, онова сладко удоволствие, за което тялото ви плаче. Погледни пет здравословни идеи от сладки закуски, които ви предлагаме в тази публикация.

Вие сте дали всичко в своето Valking сесии или интензивно спортуване, какво сега? Носете един Здравословен живот това е начин на живот, който трябва да поддържате след тренировка спорт. Ако това, което търсите, е как да се насладите на най-сладките вкусове и в същото време да се погрижите за своите диета, не се притеснявайте, ние имаме решението за вас в тях питателни закуски че ще ви хареса от началото до края.

кисело мляко

Овесени крепчета

Овесът с високото си хранително съдържание е отлична съставка за нашата диета. Освен това е лесно да се получи и цената му е достъпна. Овесените ядки са не само идеални за закуска, но са перфектна съставка по всяко време на деня. В тази рецепта това, което е направено, е да се смени нормалното брашно на креповете за овеса.

Ще ви трябват 250 грама брашно от овесени ядки, 400 мл обезмаслено или обезмаслено мляко, 100 мл обезмаслено мляко и яйце. За пълнежа можете да използвате плодове, кисело мляко, мед или каквото искате. За приготвянето това, което ще ви трябва, е да смесите всички съставки, след това да ги загреете в тиган с няколко капки зехтин, да направите топки с тестото, което сте приготвили, да ги обърнете и ще получите крепчетата. Накрая им се насладете с пълнежа, който ви харесва най-много.