5 шейка за бързо елиминиране на токсините - По-добре със здравето

токсините

За да имате добро здраве е необходимо бързо да елиминирате токсините, Те се намират в нашето тяло, натрупани от различни дейности като заседнал начин на живот и лоша диета.

За да може да го направи, трябва да се следват възможно най-здравословните и естествени начини, като:

  • Яжте напълно органична храна
  • Пийте достатъчно вода
  • Пийте чай или настойки с почистващи свойства
  • Елиминирайте всички храни, които вредят на тялото ни
  • Консумирането на напитки или шейкове, предназначени за елиминиране на токсините

Тъй като всички сме изложени на натрупване на токсини в тялото си, в тази статия ще обясним как да направите 5 шейка, за да пречистите тялото бързо и ефективно.

1. Смути от шарда

Швейцарският манголд е зеленчук, който не само съдържа фолиева киселина, желязо и фибри: той е и отличен източник на витамин А.

Всички тези компоненти са от съществено значение, когато става въпрос за желание да се елиминират токсините, открити в тялото, повишаване на защитните сили и предотвратяване на инфекциозни заболявания.

Съставки

  • 1 банан
  • Сокът от 1 лимон
  • 5 листа манголд
  • 3 стръка магданоз
  • 3 чаши вода (600 ml)

Подготовка

  • Отделете банана от черупката му и ги сложете в тенджера.
  • Добавете чаша вода и варете 20 минути.
  • Прецедете и отстранете останалата вода.
  • След това извлечете лимоновия сок.
  • Измийте манголда и магданоза.
  • Поставете всички съставки в блендера, включително бананите и останалите 2 чаши вода.
  • Блендирайте, докато получите хомогенна смес.

Режим на потребление

  • За да прочистите тялото си ефективно, ви предлагаме консумирайте 1 чаша от този шейк на гладно в продължение на 2 седмици.

2. Смути с праскови за елиминиране на токсините

Прасковата е призната за хидратиращи, стягащи и антиоксидантни свойства които помагат за елиминирането на натрупаните токсини в дебелото черво.

Съставки

  • 6 бадема
  • 1 чаша мляко (200 ml)
  • 2 малки праскови.
  • 1 чаена лъжичка ванилова есенция (5 ml)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

  • Добавете бадемите в чашата с мляко и я оставете да почине 4 часа.
  • Измийте прасковите и отделете семената от пулпата.
  • След това добавете всички съставки в блендер.
  • Смесете за 1 минута.

Режим на потребление

  • Предлагаме ви да пиете този шейк заедно със закуска в продължение на 8 дни.

3. Смути от малини и ябълки

Комбинацията от витамини и антиоксиданти, предлагани от малина, заедно с почистващите свойства на ябълката могат да ви помогнат:

  • Елиминирайте токсините
  • Насърчаване на храносмилането
  • Борба със задържането на течности
  • Регулират метаболизма
  • Борба със затлъстяването

Съставки

  • 1 ябълка
  • 1/2 чаша малини (75 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Измийте много добре ябълки и малини, като премахнете всякакви следи от мръсотия, които могат да имат.
  • Нарежете ябълката, оставяйки черупката и отстранете семената.
  • След това добавете всички съставки към блендера и обработвайте, докато получите хомогенна смес.