5 различни чая за дефлация на тялото и отслабване - Gastrolab

В много случаи, когато опитваме се да отслабнем, най-трудното е да се забележи промени в коремна област и до голяма степен това е така червата ни е възпалено от лоша диета, лоша стойка, липса на физическа активност и стрес. Има и храна, която може да възпали тялото ни като бобови растения, газирана вода или излишно брашно, така че трябва да се консумира умерено.

дефлация

В допълнение към тях, може да има много други фактори, които причиняват възпаление в червата, така че идеално е да отидете на лекар или специалист в храненето да имате правилна диета и дори лечение за намаляване на възпалението, особено ако имате хронично възпаление, като колит или синдром на раздразнените черва (IBS). В допълнение към това има много промени, които можете да направите, за да подобрите симптомите.

Свързани новини

Препоръчва се яжте бавно, без да говорите и приемайте малки хапки, за да избегнете навлизането на въздух в червата, препоръчително е също да се храните балансирано с добро количество плодове и зеленчуци, да намалите стреса, да правите поне 20 минути физическа активност всеки ден, намалете приема на въглехидрати и захар и пия чай, защото това е напитка, която помага да се намали възпалението и да се отпуснете тук споделяме 5 идеални опции и ние обясняваме как действат.

Свързани новини

Чай от джинджифил и куркума

Състав:

  • 1 парче джинджифил
  • 1 парче куркума
  • 1 пръчка канела
  • 1 лимон
  • 300 мл вода

Обелете джинджифила много добре и след това го настържете, докато получите 1 супена лъжица от цедката, резервирайте. Повторете същото с куркумата, ако не получите корена, можете да използвате 1/2 чаена лъжичка куркума на прах, резервирайте. Поставете купа с водата на силен огън, когато започне да кипи, добавете джинджифила и настърганата куркума, разцепената канелена пръчица и лимоновия сок, изчакайте 10 минути и сервирайте, преминавайки през цедка.

Този чай е идеален за намаляване на възпалението на корема благодарение на противовъзпалителните свойства на корените от джинджифил и куркума, но също така и на канелата, като цяло те не само ще ви помогнат да подобрите външния си вид, но и вашето душевно състояние, като същевременно укрепите вашето система имунологична. Опитайте да го пиете всеки път, когато се почувствате възпалени, можете също да го пиете сутрин или преди лягане, ще видите, че като го приемате редовно, ще получите всичките му предимства.

Зелен чай

  • 1 л вода
  • 1 супена лъжица смлян зелен чай