5 причини да изберете масло от рапица по време на Националния сърдечен месец; н

Поемете контрола върху здравето на сърцето си. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. Това обаче може да бъде предотвратено най-вече със здравословен начин на живот, който включва добро хранене и упражнения.

рапица

Маслото от рапица може да помогне на вас и вашите близки да имате по-здраво сърце.

Причина # 1: Изявление за здравето на сърцето

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобри сертифицирана здравна претенция за рапично масло и неговия потенциал да намали риска от сърдечни заболявания. За да получите тази полза, всичко, от което се нуждаете, е 1,5 супени лъжици на ден вместо наситени мазнини.

Причина # 2: Сертифицирани сърдечно безопасни рецепти

Вкусни рецепти, приготвени с масло от рапица, от сандвичи (леки закуски) до ястия, които са сертифицирани като Heart-Check от Американската сърдечна асоциация ®

Причина # 3: По-малко лоши мазнини. Повече добри мазнини

Видовете мазнини, които ядете, оказват влияние върху риска от сърдечни заболявания повече от общото количество мазнини във вашата диета. Ключът към намаляването на риска от сърдечни заболявания е заместването на наситените мазнини с моно и полиненаситени мазнини. 1 Маслото от рапица има най-малко количество наситени мазнини и най-голямо количество омега-3 полиненаситени растителни мазнини от всички обичайни масла за готвене. Не съдържа транс-мазнини и има витамин Е. 2