5 предимства на фехтовката
Дисциплина, която съчетава умствената работа на шахматист и съпротивлението на клас от фитнес. Това е звездният спорт, фехтовка. Приемате ли дуела?
Нащрек! Финото фехтовка изкуство, елегантен и ефектен спорт, чиито резултати надхвърлят физическата част. Упражнение, което съчетава интелигентността на шаха, елегантността на балета и стратегията на бойните изкуства. Използвано в древни времена за уреждане на честни въпроси, то е довело до зачитане на противното и правилата, в допълнение към пет предимства, които го правят подходящо упражнение:
1. Гъвкавост: Въз основа на удари, движението на удара на противника подобрява гъвкавостта на бедрата, бедрата, седалището, както и частта от долната и горната част на гърба. Поради тенденцията да се води със същия крак и ръка е важно да се извършват допълнителни разтягания, за да се постигне баланс между двете страни. Най-добрият начин за постигане на гъвкавост!
2. Сила и издръжливост на краката: В двубой позицията на пазача с движения напред и назад значително увеличава съпротивлението на краката и силата на краката. В допълнение към коригирането на стойката на тялото, за да приемете елегантна поза.