5 ползи от яденето на нар - Bekia Salud
Нарът е плод, който ще ви донесе много повече, отколкото си представяте. Въпреки че е трудно да се бели, тялото ви ще го оцени много.
Ирмина Мерино Видал
Всички ние вярваме, че плодовете и зеленчуците са много полезни за нашето здраве и това е напълно вярно в много отношения. Трябва обаче да имаме предвид, че всеки плод или зеленчук има специфична полза за нашето здраве и че е по-препоръчително да го приемаме в определен момент от живота си според нашите нужди и очаквания.
Нарът е плод, който може би не винаги имаме в диетата си, тъй като е много по-сложно да се бели от банан или киви и не винаги се намира лесно в магазините като ябълки или портокали. въпреки това, всеки ден повече зеленчуци имат това парче плод целогодишно и супермаркети, в които има млечни продукти, като кисело мляко или сокове с аромат на нар.
В Bekia ви казваме ползите от спечеленото хранене, за да можете по-добре да го адаптирате към вашата диета и да се възползвате от всичко добро, което този плод може да ви предложи за вашето здраве и благополучие.
1. Съдържа витамин С
Когато настъпи зимата, трябва да приемаме много плодове с витамин С, за да бъдем здрави и без настинки през зимата. Обикновено само цитрусови плодове, като портокали, лимони, мандарини и грейпфрути, са известни с това, че имат този чудесен естествен източник на витамин С. Нарът обаче също е една от тези храни, които могат да помогнат на защитните ни сили да се борим срещу ниските температури и да запазим нашите витамини и нашето здраве по-внимателно.