СОСОВЕ И ВИНИГРЕТИ НАСЛАДЕТЕ СЕ НАШИТЕ САЛАТИ - диета за отслабване Мадрид

Когато пристигне топлината, искате да приготвите по-леки ястия; а салатите са звездата на лятото и това, което прави разликата, винегретите или сосовете, с които ги придружаваме.

салати

Бих искал да ви оставя няколко идеи за някои от любимите ми.

1 натурално обезмаслено кисело мляко, 4 супени лъжици лека майонеза, 3 кисели краставички в оцет и плисък вода от киселите краставички

Всичко е бито и готово!

С картофена салата, тестени изделия и дори ориз става фантастично. С риба на скара или печена, страхотна също.

1 обикновено обезмаслено кисело мляко или 0% разбито сирене, сушен риган, сок от лайм, сол, капка зехтин, кимион и половин ситно нарязано авокадо.

Сложете всичко в буркан, затворете с капака и разклатете енергично и готово!