Спортове, които горят m; s топлина; асо

Защото понякога не трябва да оставяте заплатата си във фитнеса

Актуализирано на 11 септември 2017 г., 07:00

1000 калории

Да бягам

Можете да изгорите повече от 1000 калории за един час, да, с бързо темпо, около 10 км/час.

Лицеви опори или коремни преси

Това е най-добрият начин да тонизирате тялото си и изгаряте около 500 калории на сесия, в зависимост от интензивността.

Да танцуваш

Трябва само силна музика и много желание. Ще изгаряте между 500 и 1000 калории на час.

Пропуснете

Да въже или не. Една минута скачане е с 12 калории по-малко, така че поработете.

Колоездене

С този спорт можете да изгорите 1000 калории на час.

Вероятно сте част от голяма група момичета: тези, които са дошли на почивка омагьосани, копнеят за почивните си дни, но леко съжаляват, че са включили твърде много сладоледи, твърде много мохито и твърде много разнообразни тапас през деня си, за да ден. Ако сте един от тях, днес ви даваме решението да се отървете от тези излишни килилос - или тези грамилос-: ключът е в спорта. И как посещението на фитнес може да има последици за друга ваша слабост след ваканция - джобната книга - ние ви даваме някои ключове, за да влезете във форма със спорт и занимания, които изгарят калории в момента и които няма да ви струват евро.