5 показателя за недостиг на цинк във вашето тяло и храните, за да го възстановите

Ако подозирате липсата на това, първо се консултирайте с лекар, за да разберете дали ще ви трябват добавки или просто диетична адаптация.

Както знаете, всичко върви заедно; Ако имате хроничен стрес например, това ще доведе до симптоми като алергии и недостиг на някои хранителни вещества, които неистово се консумират от тялото ви. Тези ситуации не можете да разпознаете веднага. Ето защо се препоръчва да водите спокоен и здравословен живот, доколкото можете.

цинк

Днес ние се фокусираме върху цинка, основен за много важни за вашето здраве процеси, като синтеза на протеини, правилния метаболизъм на фосфора, развитието на скелета, развитието на костната система, синтеза на колаген и т.н.

Преди всичко цинкът е от съществено значение при кърменето и първите години от живота, но той ще бъде основен през целия ви живот. Ето някои от симптомите, които може да имате, ако страдате от дефицит на това. Това не е малък проблем, данните на СЗО показват, че 31% от хората в света имат недостиг на цинк.

Невронален дефицит (лошо внимание и при деца двигателни нарушения)

Цинкът е от съществено значение за правилното развитие на невроните. Доброто снабдяване с цинк също е от съществено значение, за да бъде оптимално нивото на вашето внимание. Ако забележите, че имате огромни затруднения с концентрацията, може да се наложи да се консултирате с лекар относно вашите нива на това.