Калории, килокалории и килоджаули Обясняваме разликите и как да тълкуваме техните стойности
Когато говорим за енергията, която осигурява всяка храна, всички сме свикнали да чуваме този термин "Kilocarías" Но знаете ли какво всъщност са килокалориите? По какво се различават от калориите или килоджаулите? Колко килокалории на ден трябва да консумирате?
Ако не знаете отговорите на всички тези въпроси, бъдете сигурни, защото в тази статия ви ги разкриваме. Хайде да отидем там.
Какво представляват килокалориите
The килокалории Те са мерни единици, които се използват за измерване на енергията на храната, която консумираме и тяхното съкращение е "kcal".
За да бъдем по-точни, можем да използваме дефиницията на Уикипедия, която казва, че количеството енергия, посочено от 1 килокалория, е приблизително количеството топлина, необходимо за производството повишаване на температурата с 1 ° C във водна проба с маса 1 Kg.
Понастоящем килокалорията все още се използва при етикетирането на храните, но нейният заместител вече е в ход и скоро ще видим как kcal акронимът изчезва от всички етикетирани.
И каква мярка ще замести килокалорията на килограм (kcal/kg)?
Ами килоджаули, които се изразяват в килоджаули на килограм и чието съкращение е kJ/kg.
Звучат ви познати, нали?
Килоджаулите вече са на всички етикети за храни и ще бъдат мерната единица, която ще използваме в по-голямата част от страните със системата SI (Международна система от единици).
Разлика между калории и килокалории
Вече говорихме за метаболизма, калориите и как да изгаряме мазнини, без да спазваме диети, но този път искаме да изясним често срещано съмнение: Каква е разликата между калориите и килокалориите?