С тези прости съвети можете да намалите излишните килограми La Tribuna
07 февруари 2017 г., в 00:00
Чайовете имат много свойства, които могат да ни помогнат бързо да отслабнем, стига да спазваме и правилна диета. Някои вливания са разпознали „изгаряне на мазнини“, диуретични или анксиолитични ефекти и следователно са добри съюзници при отслабване на килограми. Ето някои от най-използваните чайове за отслабване.
Червен чай за отслабване (Pu Erh): Това е древна запарка, с ориенталски произход, която напоследък е известна на Запад със своите свойства на „изгаряне на мазнини“. Освен това помага за детоксикацията на тялото със своята антиоксидантна сила, укрепва имунната система и намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Твърди се, че като пият три или четири чаши червен чай на ден, хората с наднормено тегло могат да отслабнат до 9 килограма; тези с умерено наднормено тегло могат да отслабнат с 6 килограма, а тези с леко наднормено тегло - до 3 килограма.
Инфузия с канела: Някои проучвания показват, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар и да намали устойчивостта на организма към инсулин. Също така, канелата ускорява метаболизма и намалява апетита. Следователно канелената инфузия може да помогне в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.
Ако предпочитате, можете също да добавите чаена лъжичка канела към обезмаслено кисело мляко за закуска или лека закуска, като начин да интегрирате канелата в ежедневните си ястия, вместо да я приемате като запарка.
Зелен чай за отслабване: Въпреки че зеленият чай е добре известен като мощен антиоксидант, също така е вярно, че може да помогне на хората, които искат да отслабнат. Изследване, проведено от Американското общество по хранене през 2009 г., установи, че пиенето на две чаши зелен чай на ден спомага за намаляване на талиите, подобряване на връзката между измерванията на талията и бедрата и намаляване на индекса на телесна маса, намаляване на теглото.
Този ефект може да се дължи на катехините и теина, присъстващи в зеления чай, които биха ускорили метаболизма и спомогнали за отслабване, стига човекът да се храни правилно и да тренира редовно.
Чай от хвощ: Проучванията, проведени върху тези чайове, показват, че той има определена диуретична сила, поради което те могат да се използват за предотвратяване на задържане на течности. Ако елиминирате течности, ще отслабнете и дори е възможно някои от вашите измервания да бъдат намалени, но трябва да имате предвид, че количеството мастна тъкан в тялото ви няма да намалява.