5 мощни причини да интегрирате слънчогледовите семки във вашата диета El Diario NY
Всъщност качеството на храната това, което консумираме, е един от най-фундаменталните аспекти, които трябва да следваме балансирана, хранителна диета с терапевтичен потенциал. Ето защо всички видове препоръки за съставките, които са обърнали внимание на важността на яжте натурално и без преработени.
За щастие списъкът на тези храни е обширен, ние имаме един обширен и сочен предлагане на продукти, които ни позволяват яжте здравословно и имайте много жизненост. Семейството на семената е поставено като едно от групи храни по-препоръчително, тъй като има прекрасни и много хранителни варианти; такъв е случаят с слънчогледови семки.
Тези малки семена произхождат от слънчогледа ((helianthus annuus), a тревисто растение cкатегоризиран като олегинозен и принадлежи на семейство Сложноцветни. Това е щедро семе, което може да се използва за извличане на масла за промишлена и потребителска употреба.
съществуват две разновидности на слънчогледови семена: тези от черна черупка който е напълно придържан към плодовете и тези на раирана кора от които ядливата част се извлича а приемът му е директен. Истината е, че е високо питателна растителна храна и се използва в различни насоки за вегетарианско хранене. Те са високо ценени със своя несравним хранителен състав, който се откроява със съдържанието си в здравословни мазнини, витамини, минерали и много антиоксиданти, за които ще говорим по-късно, тъй като те се отнасят пряко до вашите лекарствен потенциал.
5 мощни причини да ядете слънчогледови семки:
1. С голям противовъзпалителен потенциал
Всъщност консумацията на семена стана модерна, особено на типичните варианти като тези на чия и коноп, които са изключително ценени заради своя антиоксидантен и противовъзпалителен потенциал. въпреки това семената са слънчоглед са влезли категорично силно и до голяма степен това се дължи на a изследване, публикувано от Колумбийския университет, в която се подкрепят лечебните ползи от консумацията на слънчогледови семена 5 пъти седмично. Основната открита доброта е пряко свързана с нейната огромен противовъзпалителен потенциал и затова консумацията му е голям съюзник в профилактика на хронични и дегенеративни заболявания.