5 летни напитки с много малко калории

През лятото е горещо (на някои места повече, отколкото на други, също е вярно) и тялото ни иска допълнителна хидратация.

малко

Добрата новина е, че се наслаждавате възможни са богати и освежаващи напитки, без да напълнеете дори грам. Ние ви казваме как чрез тези пет опции.

1. Леден чай

The домашният студен чай не е угояване (стига да се откажем от захар и да я заместим с естествени подсладители). Приготвянето му е същото, както ако сме направили запарка с тази разлика, че след като изстине, се слага във фризера или хладилника.

За да му придадете повече вкус, можете да използвате парчета естествен плод, настърган джинджифил или босилек. Възможностите са безкрайни.

2. Ледено кафе

Калориите в кафето са практически нулеви. Добра идея да го консумирате през лятото е като добавите няколко кубчета лед. Разбира се, винаги без захар.

3. Лимонена гранита

Лимонова киша няма толкова калории, колкото много хора си мислят (приблизително 24 на 100 ml.). Във всеки случай нашата препоръка е да го правите у дома, за да намалите калоричното си натоварване.