Проучване гарантира, че сънят ви помага да отслабнете

Идеята, че сънят кара да отслабнете, има голяма привлекателност. Така че, по-добре от ставането в студена сутрин или на диета, базирана на супа от праз, можем да се извиним с:

гарантира

Мързеливи хора по света, за пръв път науката изглежда е на наша страна. Липсата на сън е свързана с всичко - от самоубийство, загуба на паметта, хиперактивност, неуспех в училище, проблеми с имунната система до ... затлъстяване.

Когато хората са лишени от сън, нивата на кръвната захар са високи, активността на симпатиковата нервна система е по-висока и нивата на лептин и грелин (хормони, които съответно потискат и стимулират апетита) се накланят в полза на преяждането, което се очаква да помогне за натрупването на мазнини.