5 клавиша, за да спазвате диета и да не умрете, опитвайки се

Трудното е да не отидем при диетолога и да ни дадем идеалната диета, за да имаме тялото си в бикини, а колко досадно или „сложно“ може да бъде да го следваме докрай и да не изпадаме в изкушение. Извиненията да не го правим са хиляди, сред които едно от най-използваните „Нямах време да готвя“, оправдаващо защо, докато ядем малко чипс. Ако вече имате нашето майско издание, със сигурност ще знаете за какво говорим. Говорихме с диетолога Лиза Грабински, И той ни даде 5 съвета, които можете да започнете от СЕГА, за да можете да спазвате диета, без да страдате от изкушения и най-важното да се научите да се храните здравословно. Да вземат под внимание:

диета

1. Не се насилвайте да ядете храни, които не харесвате, Е, това само ще ви накара да загубите мотивация. Например, ако вашата диета казва, че трябва да ядете папая и не ви харесва, сменете я за пъпеш. Доверете се на вашия диетолог и му кажете вашите вкусове, за да се опита да ги адаптира.