Как да останете мотивирани при отслабване
В лечението за отслабване мотивацията е ключът към успеха. За да поддържаме желанието, е важно да знаем някои съвети, тъй като поддържането на илюзията през целия процес е възможно, ако знаем как да се справяме добре с възходите и спадовете, възникващи по време на лечението.
Когато човек дойде за консултация с намерение да отслабне, той обикновено пристига с много мотивация и много ентусиазъм, което е перфектно защото желанието за постигане на цел е жизненоважно при започване на каквото и да е лечение. Проблемът е, че в много случаи, С течение на седмиците тази мотивация избледнява и повече, когато по време на лечението е имало някои възходи и падения (които винаги има) и една или няколко консултации за „контрол на теглото“ не са минали толкова добре, колкото се очаква.
За да се опитате да поддържате мотивация и желание през целия процес, е много важно пациентът да знае и да изпълнява следните съвети:
1 . Отслабването е процес, който отнема време. По време на този процес могат да възникнат дупки, които трябва да бъдат решени. Това, че една седмица не е минало толкова добре, колкото се очаква, не означава, че лечението не работи. Вместо това между професионалиста и пациента трябва да се търси причината и между тях да се намери решение.
две . За да не загуби мотивация, е много важно пациентът да се научи да се наслаждава на лечението за отслабване, в тези случаи много му помага да дойде на консултация с отворен ум относно ястията и съставките и че пациентът иска да опита нови неща, защото точно както в ежедневието, когато ни предлагат нещо ново, ние сме склонни да го виждаме от илюзията и мотивацията, когато ни предлагат едно и също нещо отново и отново, ние сме склонни да се отегчаваме и отегчаваме. Новите ястия не означават, че са по-трудни или че отнема повече време за приготвяне., тъй като ние, диетолозите, познаваме и забързания живот, в който живеят повечето от нас, и винаги трябва да се персонализираме колкото е възможно повече и да се приспособяваме към нуждите на нашите пациенти.