5 ястия, които се пълнят, но не набъбват
Най-полезните рецепти от диетолози за месец септември
Ако ви е писнало готини кремове за лятото и на всички онези рецепти, които човек започва да прави летен период и мислите, че имате нужда от нещо по-последователно, което да не ви надува, току-що сте намерили идеалния си артикул.
Случвало ли се е и на вас? Пристигнахме от почивни дни и ние се чувстваме подути. Тежка. Обмисляли сме да преструктурираме диетата си, но не знаем откъде да започнем! Наясно сме колко е необходимо по това време на годината да се даде приоритет на консумацията на плодове и зеленчуци и останете хидратирани, като пиете достатъчно вода. Що се отнася обаче до справянето с печката, ни липсва вдъхновение. Трябва да се свържем отново с кухнята след толкова много хранения и това не винаги е лесна задача.
Следователно, в търсене на нови идеи, които могат да ни мотивират оставете тези килограми, които вероятно сме поели на почивка, Обърнахме се към съвета на Лора Галардо, диетолог-диетолог в Barceló Montecastillo. Знаем, че този хотел и като цяло комплексът, към който принадлежи, включва в своята оферта здравословни менюта. Поради тази причина го попитахме кой от тях бихме могли да си направим у дома и какви ползи би могъл да ни донесе всеки от хранителна гледна точка. Това са някои от рецептите, за които ни разказа експертът.