5 инфузии, подходящи за кърмене Ползи за здравето
Когато кърмите, трябва да вземете предвид, че всичко, което ядете, ще повлияе пряко на вашето бебе чрез кърмата. Ако сте любители на чайовете, струва си да знаете кои са настойките, подходящи за кърмене и ползите, които носят за вашето здраве.
Прегледано и одобрено от психолога Мария Алехандра Кастро Арбелаес на 08 април 2019 г. .
Последна актуализация: 11 юни 2020 г.
Знанието кои инфузии са подходящи за кърмене е от съществено значение, тъй като консумацията на вода по време на този етап, както и по време на бременността, е много важна. По този начин се осигурява правилната хидратация на майката.
Както вече знаете, добре хидратирането помага за правилното развитие на жизнените функции. За някои жени пиенето на вода е предизвикателство. Това става очевидно, когато плацентарният обем, който притиска мехура, се увеличи.
Друг начин за пиене на вода, без да се чувствате жаден, е чрез инфузии. Интересувате ли се кои са най-препоръчителните за този етап?
Настойки, подходящи за кърмене и техните предимства
Като кърмачка, не трябва да надвишавате консумацията на инфузии. Също така, не оставяйте сашето с билки да престои дълго време, тъй като това засилва съдържанието му. В следващия списък са представени най-безопасните инфузии, които можете да приемате, докато кърмите:
Настойка от мащерка
Това растение има полезни свойства за храносмилателната система. Борба с чревни спазми, проблеми с метеоризма, коремна болка и насърчава храносмилането. Препоръчва се също като лечител на рани и язви.
За това, че е богат на желязо, той е отличен за лечение на проблеми с анемия. Настойката от мащерка действа като релаксант и е идеална за предизвикване на сън. Той също така активира кръвообращението, като по този начин укрепва паметта и намалява главоболието.
За да си направите запарка от мащерка, Трябва да поставяте само чаена лъжичка суха мащерка в чаша. След това добавете вряща вода и я оставете да стръмни за 5 минути. Ако не харесвате вкуса му, можете да го подсладите с мед и няколко капки лимон.
Настойка от шипка
Това е една от настойките, подходящи за кърмене, благодарение на приноса на витамини С, В1, В2 и К. Той е идеален за лечение на грип, настинки и трескави симптоми, които могат да се появят по време на бременност или кърмене. Освен това той има стягащи качества, поради което се препоръчва лечение на диария.