5 идеи за рестартиране на тялото и започване на страхотна 2020 OHLALA Healthy
Годината свърши и добрата новина е, че не е нужно да ходите до Карибите или да се впускате в круиз, за да презаредите батериите си. Вашата стая, банята и кухнята ви могат да бъдат най-доброто място за нулиране, ако знаете как да приложите някои ритуали за обновяване с подходящите инструменти.
Вана с енергия
Обичаме потапящи бани. Знаем, че е полезно за нас по много причини: те ни отпускат, активират циркулацията ни и дълбоко почистват кожата ни, като я хидратират и разкрасяват. Но също така, потапянето в топла вода има интересно емоционално въздействие. Помага ни да освобождаваме ендорфини и ни кара да се чувстваме естествено добре. Като допълнителна информация има хора, които виждат в този ритуал възможност за енергийна промяна. Особено ако поставим във ваната някои мощни съставки като розмарин, дафинов лист и едра сол. Ако нямате вана, можете да сварите тези съставки във водата, да ги охладите и да ги хвърлите от главата си, докато се сбогувате с това, което сте живели, и се подготвите за новото.
Ободряващи самомасажи
Изучаването на техники за освобождаване на собственото ви напрежение е един от най-мощните жестове, които бихте могли да извършите, за да завършите годината. Откриването на мястото, където усилията и натоварванията се натрупват в тялото ви, е началото на процес на осъзнаване, който ще ви позволи да го направите по-добре. Като част от това, да се намажете с етерични масла и да почувствате как можете да отпуснете всяка зона може да бъде отварящо очите преживяване. Открийте как да станете своя собствена масажистка, като шпионирате техники за самомасаж в книги и уроци и отделете един следобед изключително за вас.
Ден, пълен с витамини
Въпреки че предлагаме да се храним добре, да се храним съвестно и да даваме на тялото си това, от което се нуждае ежедневно, с ритъма на живота ни, това не винаги е възможно. Сега, когато е горещо и благодарение на предлагането на плодове и зеленчуци през сезона, храненето е по-лесно, като отнеме цял ден, за да се напълним с витамини и минерали, може да ни даде последния „тласък“ на енергия, от който се нуждаем . Напълнете хладилника си с оцветители, кисело мляко и зърнени храни и предлагайте да компенсирате скорошните неуспехи. Ние не говорим за диета, ние говорим за зареждане с енергия с най-доброто от природата.