5 хранителни навика, които увреждат бъбреците

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Сега ще се спрем на някои вредни хранителни навици за здравето на нашите бъбреците. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания „бъбреците са двойка жизненоважни органи, които изпълняват различни функции, за да поддържат кръвта чиста и химически балансирана“.

увреждат

Ето защо е от съществено значение да се грижите за тях и с помощта на нашия експерт по хранене Фернанда Алварадо ви представяме 5-те хранителни навика, които увреждат тяхното функциониране:

1. Не пие достатъчно вода
Необходимо е да се пие достатъчно естествена вода, по този начин тялото се хидратира и ще избегнете риска да страдате от каквото и да било бъбречно заболяване. Според Theheartysoul, "дехидратацията е свързана с ниска бъбречна функция".

2. Яжте много протеини
Ако имате някакво заболяване бъбречна хронична и продължавате да използвате протеин в излишък, може да предизвикате още повече усложнения. Затова намалете консумацията на храни с високо съдържание на тях.

Нашият експерт по хранене посочва, че трикът не е да спрете да ядете протеин, трябва да го ядете и да се погрижите, че "от консумацията на общите ви калории 20 или 30% са от протеини; или друго, предложението за мексиканското население това е един грам протеин на килограм телесно тегло ".