5 храни, които трябва да избягвате, ако имате акне (или сте склонни)
Преди сезон говорихме с вас за акне при възрастни, неговите причини и лечение, след като интервюирахме дерматолог, специализиран в тази област, който ни даде всички ключове за тази болест на мнозина. Факт е, че като допълнение към това, ние също искахме да прегледаме възможни диетични причини зад акнето вече тези храни, които е по-добре да се избягват ако искаме да го държим на разстояние.
По това време д-р Ампаро Родригес вече посочи като една от причините за акне (наред с други) и небалансирана диета, но тя ни каза, че проведените проучвания не са предоставили доказателства, че има храни, които могат да причинят или влошават акнето. Единственият проучване, което изглежда дава положителни резултати, е това, което свързва консумацията на храни с висок гликемичен индекс (диета, богата на въглехидрати) с акне. Но може все пак да се появят изненади за това. Няма научни доказателства, които окончателно да докажат или опровергаят връзката между консумацията на мазнини, пикантни, шоколадови или млечни продукти с появата на акне.
От своя страна има специалисти като Д-р Даниел Дж. Айрес, изследовател и дерматолог от Университета в Канзас, който коментира, че е имал много пациенти, които са успели да овладеят акнето си, просто като са променили диетата си, елиминирайки някои като високо гликемични храни и консумирайки много повече зеленчуци и пресни продукти.
По този начин, тъй като има малко от всичко, ще прегледаме някои от тези храни, които биха могли да повлияят на състоянието на кожата ни.
Млечни продукти
Към този момент има несъответствия (както във всичко) и от своя страна можем да видим, че има изследвания като това на Департаментите по дерматология и на Храненето, общественото здраве и храните на Университета в Ню Йорк, режисирани от д-р Бурис това посочете и млечните продукти като източник на акне.