5 храни, които ще ви помогнат да подобрите здравето на белите си дробове Mundo Sano Новини и информация
Тялото има естествена защитна система за защита на белите дробове, но можете също да консумирате някои храни, за да подобрите здравето си.
Функцията на белите дробове е да осъществяват газообмен с кръв, за което алвеолите са в близък контакт с капилярите. В алвеолите има преминаване на кислород от въздуха към кръвта и преминаване на въглероден диоксид от кръвта към въздуха.
Тялото естествено има защитна система, която е предназначена да защитава белите дробове, отбелязва Американската белодробна асоциация (ALS).
Важно е обаче да се грижите за здравето на белите дробове. Един от начините да направите това е да откажете цигарите или да се измъкнете от пасивното пушене или да избегнете излагането на замърсяване на въздуха.
Можете също така да ги защитите с някои храни. По този начин ще предотвратите влошаването им и ще изпълнявате функциите им правилно.
Експертите препоръчват диетата ни да е богата на цитрусови плодове, тъй като високото съдържание на витамин помага да се елиминират свободните радикали, които могат да причинят задръстване на белите дробове.
Този зеленчук е добър източник на витамини А, В, С, Е и К, така че помага на белодробната тъкан да се регенерира и пречисти.