5 детокс храни за след празниците - Bio Eco Actual
Qbio 16.09.2016
5 детокс храни за след празниците.
Ако след ваканция ви е тежко, трудно ви е да започнете с новата рутина, качили сте няколко килограма ... може да се окаже, че тялото ви ви моли за почивка в резултат на ексцесиите на лятото. Добър вариант за елиминиране на токсините от нашето тяло и подпомагане на черния дроб, бъбреците и червата да работят по-добре е да се включат храни, наречени почистващи препарати или детокс.
Знайте 5 от най-важните по-долу!
1. Зелен чай
Той е с високо съдържание на антиоксиданти, помага за блокират лошия холестерол и увеличават добрия холестерол и също подобрява кръвообращението. Някои проучвания показват, че консумацията му редовно помага за намаляване на риска от хипертония с между 46% и 65%. В допълнение, той е детоксикиращ и диуретик, помага за подобряване на функционирането на бъбреците и пречистване на течности и токсини от нашето тяло.
2. Целина
Малко храни имат лечебните свойства на този хрупкав зимен зеленчук. Изобилен във вода (92%) и много лек (23 кал/100 г), представлява добър продукт източник на витамин С и фолиева киселина, въпреки че се счита за повече от питателна балансиране. Благодарение на малките си дози от различни минерали, особено калий и магнезий, помага за реминерализиране на организма. Известен е и със своите диуретични и съдоразширяващи свойства, полезни срещу ставни проблеми и хипертония. В кухнята е идеален за супи и кремове или за добавяне към салати. Той се жени много добре с ябълката.