5 билкови инфузии за естествено почистване на артериите - по-добре със здравето
Когато на пациента се каже, че има артериална обструкция, от съществено значение е да се опита незабавно да подобри начина си на живот и да следва препоръките на своя лекар. В противен случай няма да можете да почистите артериите си по естествен път.
Запушените артерии могат да имат сериозни последици за здравето на сърдечно-съдовата система. Освен това, въпреки че в началото остава незабелязано, малко по малко има кръвоносни и сърдечни ефекти, които увреждат качеството на живот.
Храненето здравословно, упражненията и поддържането на други добри навици на живот ще бъдат от съществено значение по време на лечението за почистване на артериите (и останалата част от живота), но също така и за носене на адекватна хидратация.
Хидратацията е ключова за сърдечно-съдовото здраве
Според експертите на испанската фондация за сърце е от съществено значение да се хидратира правилно ежедневно. Не само при физическа активност, но и редовно, през целия ден. От друга страна, те посочват, че:
„При дехидратация от 2% в тялото ни физическите постижения се намаляват с 20%, докато ако дехидратацията достигне 5%, спортистът може да изпита 50% намаление на представянето“.
Експертите по хранене и диета като Хулио Басулто посочват това препоръчително е да се пие в зависимост от жаждата дори през лятото, и че не трябва да се насилвате да пиете два литра вода на ден, както се смяташе доскоро.
Добре известно е, че водата е жизненоважна течност par excellence. Помага на тялото да изпълнява правилно всички свои функции, осигурява енергия, регулира телесната температура, премахва задържаните течности в тялото, облекчава възпалението, наред с други въпроси.
Макар че е вярно, че важно е да се даде приоритет на консумацията на вода, Възможно е също така да се получи чрез консумация на храни като плодове например.
И как да разберете дали пиете достатъчно вода? Много прост индикатор е урината ви: ако е със светъл цвят, вие сте добре хидратирани. От друга страна, ако е тъмно, най-вероятно ще трябва да хидратирате по-добре.
За разлика от водата и домашните натурални напитки, търговските "хидратиращи" напитки не са добра алтернатива за ежедневието, тъй като те съдържат захари, натрий и други добавки, които не осигуряват ползи за здравето. Всъщност идеалното би било да се откаже от консумацията му или, ако няма алтернатива, да се направи умерена и спорадична консумация.
Въпреки това, по-долу ще ви разкажем кои са някои от естествените напитки, които могат да ви помогнат да останете добре хидратирани и да се грижите за вашето сърдечно-съдово здраве, в допълнение към естественото почистване на артериите.
1. Запарка от босилек
С босилек можете не само да подправяте препарати в най-чистия италиански стил, но можете да приготвите и вкусна мека запарка, за да останете добре хидратирани и да се грижите за здравето на цялото тяло, включително артериите.
Съставки
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 супена лъжица листа босилек (15 г)
Подготовка
- За начало оставете чаша вода да заври и, когато се стигне до кипене, добавете листата босилек.
- След това покрийте напитката, отстранете я от огъня и я оставете да почине 10 минути при стайна температура.
- Накрая го филтрирайте с цедка и изпийте инфузията си, за да почистите артериите.
2. Настойка от мащерка
Инфузията от мащерка е друга хидратираща напитка, която също може да помогне за детоксикация на тялото и оттогава да почисти артериите по естествен път тази билка има противовъзпалителни свойства, според специалисти по билколечение.