5 анти храни; киселини, които успокояват храносмилането ви
Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:17 ч
Включването на някои храни във вашата диета може да подобри храносмилателните заболявания като киселини, според проучване, което сравнява някои от тях с бикарбонат и обичайно антиацидно лекарство. Те са сред най-ефективните.
The използване на антиацидни лекарства тъй като омепразолът е прекомерен у нас и носи странични ефекти, като риск от храносмилателни инфекции и хранителни дефицити, заедно с промени в микробиотата.
Вярно е, че киселини или киселини са много често срещан проблем, но имаме алтернативи. Известно е, че включването на някои зеленчуци и зеленчуци в диетата помага за облекчаване на излишната киселинност и изгаряне. Те спомагат за естественото възстановяване на стомашния баланс, намаляват стомашния рефлукс и подобряват храносмилането.
Храната също може да помогне за успокояване на възпаление на храносмилателната лигавица, което подобрява симптомите. Сравнително проучване, проведено от д-р Ванана Панда в Бомбай и публикувано в списанието Complementary Therapies in Medicine, сравнява ефикасността на някои от тях алкализиращи храни с бикарбонатни или антиацидни лекарства. Резултатите бяха
Най-ефективните храни за борба с киселини
За да сравнят ефикасността на тези растителни храни с тази на бикарбоната и обикновен антиацид, изследователите са използвали модел на изкуствен стомах. Следва измерва се рН и неутрализиращият ефект на всяка храна в изкуствена стомашна киселина.
Изследователите успяха да проверят дали всички анализирани храни, с изключение на лимона, по-ефективно от водата за облекчаване на киселини.