4-те най-добри приложения за диета и контрол на консумацията на калории

Искате ли да отслабнете лесно, като промените хранителния си план, но без да оставяте много пари, за да отидете при специализиран диетолог? Решението може да е много по-близо, отколкото си мислите: на вашия мобилен телефон. Благодарение на диетичните приложения можете да следите приема на калории и да избирате от многобройни здравословни рецепти, позволяващи ви да отслабнете без помощ. Искате ли да ги знаете? Продължавай да четеш!

приложения

4-те най-добри приложения за диета и контрол на пазара на прием на калории

MyFitnessPal

MyFitnessPal е най-популярното от всички диетични приложения. Когато го настройвате за първи път, трябва да въведете личните си данни (възраст, тегло и височина, както и крайната и седмична цел за тегло) и оттам приложението създава персонализиран план с дневна калорична целс. През целия ден добавяте храната, която ядете, упражненията, които правите, и консумацията на вода. Докато правите това, ще видите калориите за храна, които се приспадат и калориите за упражнения, добавени, което улеснява проследяването. Едно от най-добрите неща за MyFitnessPal е, че той се свързва с различни фитнес платформи като With и Fitbit, което ви позволява да проследявате упражненията и храната си в едно и също приложение.

Диетичен асистент

Diet Assistant Отслабването е друго от диетичните приложения, които ще ви предложи разнообразни менюта, които се адаптират към диетата, в която се намирате, независимо дали е вегетарианска, веганска или с високо съдържание на протеини, сред други. Подобно на MyFitnessPal, при регистрацията трябва да въведете определена лична информация, включително крайната си цел за тегло, а приложението ще ви помогне да я постигнете съветвайки ви какво да ядете и в какво количество в зависимост от вида на повече или по-малко заседнал живот които носите. Приложението има конкретни списъци за пазаруване за всеки диетичен план, хранителна информация, напомняния за храна и тегло и вграден ИТМ калкулатор, както и графика на теглото, за да можете да видите напредъка си.