4-те най-добри палео десертни рецепти

Палео диетата се характеризира с това, че съдържа предимно непреработени храни като месо, ядки, зеленчуци, риба, плодове и корени. Всички тези храни превръщат диетата в прекрасна възможност за здравословна диета.

Този тип диета също може да бъде много привлекателна и интересна, когато става въпрос за ядене на иновативни, вкусни десерти, с много бърза и проста подготовка и с малко съставки.

Не чакайте повече и започнете да се наслаждавате на най-добрите палео десертни рецепти така че да се поглезите и в същото време да продължите със здравословната си диета.

4 палео десертни рецепти

1. Мус от тъмен шоколад

Този палео десерт е много бърз и лесен за приготвяне, просто трябва да сте решени да опитате нещо изискано. Не е нужно да чакате специален повод, за да се насладите на вкусен шоколад.

Съставки

• 1 зряло авокадо.
• ¼ фурми от меджул без костилка.
• 1 супена лъжица непастьоризиран мед.
• 1 чаша пълномаслено кокосово мляко.
• ½ чаша органично какао на прах.
• 1 чаена лъжичка разтворимо кафе.
• ¼ чаена лъжичка анчо чили на прах.
• ¼ чаена лъжичка хималайска сол.
• 1 супена лъжица чист екстракт от ванилия.

Подготовка

1. Поставете авокадото, меджура без костилки, меда и кокосовото мляко в блендер, докато стане гладко и кремообразно.

1. Добавете какаото на прах, разтворимото кафе, анчо чили на прах, солта и ванилията и разбийте отново, докато получите хомогенна смес.
2. Ако е необходимо, изстържете страните на пасатора веднъж или два пъти, за да смесите добре целия прах.
3. Разделете сместа от шоколадов мус между 4 до 6 индивидуални десертни порции и оставете в хладилник за 4-6 часа или до 2 дни.
4. Можете също да го сервирате веднага, но неговата текстура се облагодетелства много в хладилника за поне няколко часа.

2. Морковна торта с подправки

Тази рецепта не изисква никакъв глутен или захар, но без съмнение не е необходимо, тъй като морковите са едни от най-сладките зеленчуци, които съществуват, а тази рецепта включва и козе сирене, което е една от основните съставки на палео диетата.

Той има изключително проста подготовка, която се извършва само за 50 минути.

2.1 Съставки

2.2.1 За тортата

• ½ чаша кокосово брашно.
• 1 ½ чаша нишесте от тапиока.
• Канела на вкус.
• 3 чаени лъжички джинджифил.
• 2 чаени лъжички бахар.
• 1 чаена лъжичка сол.
• 2 щипки карамфил.
• 2 чаени лъжички бакпулвер.
• 1 чаша масло.
• 8 яйца.
• 1 чаша ябълково пюре.
• 1 чаша кокосова захар.
• 2 чаени лъжички ванилия.
• 4 чаши моркови, настъргани.

2.2.2 За крема

• 300 мл козе сирене.
• 2 чаени лъжички ванилия.
• 2-4 супени лъжици бадемово мляко или кокосово мляко.
• ¼ чаша масло, разтопено.
• 2 супени лъжици мед.
• 2 супени лъжици кленов сироп.

---