4-те ключа за бързо отслабване
Определено е много здравословно за тези, които напълняват поради инсулинова резистентност или друга хормонална причина. Също така за тези с висок холестерол и триглицериди. По-често има хормонална причина, когато се появят тези симптоми:
- Имате брадавици на врата си?
- Имате газове и възпален стомах?
- Показалецът ви е по-къс от вашия 4-ти пръст?
- Имате косопад и мазни корени?
- Събуждате се не гладни, но се тревожите в 16:30?
Винаги бях предупреждавал пациентите си, че диетата не работи, защото влошава безпокойството, но те просто показаха, че повишеният апетит остава, докато продължават диетата.
Старата препоръка да ядете по-малко и да се движите повече, за да отслабнете, беше погрешна.
Ще отговоря на вашите въпроси с персонализирани видеоклипове. Напишете случая си тук, за да ви коригира.
4-те ключа за бързо отслабване
Бързото отслабване определено е страхотна мотивация и е почти толкова добро, колкото Палео диетата, затова силно препоръчително, но има правилен и грешен метод.
Как да отслабнем добре vs. Как да отслабнете зле
Диетата не работи. Първоначално можете да отслабнете, дори ако не изгаряте много мазнини. Само с шест часа гладно кръвната захар започва да се повишава (дори без да е яла), именно разрушаването на мускулите ни пречи да останем без енергия.
Какво се случва, когато диетата продължава няколко дни?
Хормонът лептин намалява, а грелинът се покачва, което кара усещането за глад да става все по-интензивно. От този момент нататък се появява тревожност и никакви лекарства не могат да намалят апетита.