48-часовата дзен диета, която завладя света!
Тази диета ви помага да отслабнете със светкавична скорост само за 48 часа (при спешни случаи !), но не това я е направило толкова популярна по целия свят. В действителност причината да е станала вирусна е, че повече от диета това е начин на живот. Така че не се страхувайте да го опитате, уверяваме ви, че ако не се получи, поне ще се чувствате много, много отпуснат!
48-часовата диета, за да се подготвите
Тази диета продължава 2 дни и се препоръчва да се прави максимум 1 път на всеки 3 месеца. За да го направите, ще ви трябват следните предмети и храна:
• няколко бутилки изворна вода;
• пакетче зелен чай;
• много зеленчуци, като моркови, картофи, зеле, ряпа, целина, чушки, домати и др .;
• чесън, лук, магданоз, джинджифил;
• пресни плодове: портокали, грейпфрути, ябълки, грозде, круши и др .;
• соли за вана и масажна четка;
• 1 релаксиращ компактдиск, свещи и тамян. Също така ви съветваме да имате под ръка добра книга и няколко зелени растения, за да придадете на цялото нещо дзен докосване!
Сутринта
Започнете деня си с чаша топла вода с лимонов сок, за да прочистите небцето, да пречистите черния дроб и да създадете „основен“ ефект. След това направете суха ексфолираща сесия за почистване на кожата от примеси: вземете гореща вана с етерични масла от джинджифил, градински чай и розмарин. Това ще има детоксикиращ ефект. Завършете със студен душ, за да стимулирате кръвообращението и тонизирате мускулите. Тогава станете красиви! Ежедневна рокля и лека закуска (зърнени хляб и сладко, натурално кисело мляко, зелен чай и коктейли от плодови сокове) са точно това, от което се нуждаете. Тогава се погрижете и за ума си, защото, за да изглеждате добре, трябва да се чувствате добре! Запишете мислите си в писмена форма и избройте вашите проекти с релаксираща музика във фонов режим. Възползвайте се от възможността да правите упражнения за релаксация и дълбоко дишане и се опитайте да четете и да медитирате преди обяд.