4 супи за пречистване на черния дроб и бъбреците - По-добре със здравето

Има хора, които са загрижени за здравето на черния си дроб и бъбреците и затова се стремят да подобрят хранителните си навици. Така че те търсят здравословни и хранителни рецепти, които им позволяват да се насладят на препарати, които допринасят за здравето им, но без да се отказват от добрия вкус. Сред най-избраните са кремовете и супите за пречистване на черния дроб и бъбреците.

Тези препарати са направени със съставки, които са не само богати на витамини и минерали, но също така и на фибри и вода, два основни елемента за насърчаване на прочистването и детоксикацията на черния дроб.

4 почистващи супи, които ще ви харесат

Тук споделяме рецептите за някои вкусни супи за пречистване на черния дроб и бъбреците. Както коментирахме, те са направени с естествени съставки, които осигуряват различни хранителни вещества за здравето и насърчават различни основни процеси, от добро храносмилане до редовен чревен транзит.

1. Супа от куркума, тиква и моркови

Ако харесвате кремове с определено сладко докосване, това е идеалната рецепта за вас. Ще ви хареса тиквената смес (или тиква) с моркови и куркума. Освен това, като дТази подправка има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства - благодарение на съдържанието на куркумин-, ще ви помогне да пречистите и детоксикирате.

Съставки

1 скилидка пресен чесън.
Зехтин (на вкус).
2 малки моркова (60 g).
½ парче малка тиква (120 g)
Щипка сол и прясно смлян черен пипер.
По желание: малко пресни листа магданоз.

Подготовка

Първо измийте, отцедете и обелете морковите.
След това ги нарежете на филийки или кубчета (както предпочитате) и ги оставете в съд с вода, за да киснат.
Отделно обелете и нарежете тиквата на малки кубчета.
Сложете морковите заедно с тиквата, за да готвите в тенджера с много вода.
След като съставките се сварят добре в тенджерата, изключете котлона.
Изхвърлете малко вода от тенджерата, не много, защото ще ви е необходима част от течността, за да обработите всички съставки след това в блендера.

Нарежете скилидката чесън на филийки.
С помощта на супена лъжица вземете парченцата морков и тиква и ги занесете в блендера.
Добавете чесъна, щипка сол и дъжд зехтин. Добавете и малко вода за готвене, за да направите смесването още по-лесно.
Обработва се до хомогенизиране.
Сервирайте и добавете нотка черен пипер и по желание пресните листа магданоз.

2. Целина, лук, маруля и доматена супа

Марулята, целината и доматът са храни с високо съдържание на вода. Поради тази причина, имат не само овлажняващ ефект, но имат и диуретичен ефект. За вкус и консистенция използвайте лук (бял или лилав, както предпочитате).