4 рецепти за готвене за студените месеци - Ти си мама

Благодарение на рецептите за готвене за студените месеци, вие не само ще утешите тялото, но и ще имате идеалното извинение да вечеряте със семейството всяка вечер.

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 22 септември 2020 г.

Последна актуализация: 22 септември 2020 г.

С настъпването на есента и зимата започваме да се чудим какво да готвим, за да се справим с ниските температури. В тези времена менютата са по-богати, а препаратите може би по-сложни. В следващата статия ще ви дадем няколко рецепти за готвене за студените месеци; Не го пропускай!

Не забравяйте, че през зимния сезон е по-вероятно да хванете настинки и респираторни инфекции. Поради тази причина е необходимо да се оптимизира диетата, да се укрепи имунната система.

Примери за рецепти за готвене за студените месеци

Когато започне да изстива, ние искаме по-обилни ястия, които да ни позволят да се „затоплим“, да ни утешат и подхранят. Поради тази причина по това време на годината яхниите, супите и яхниите са чести.

Когато обаче имате деца, не винаги знаят какво да приготвят, за да се насладят на вечеря, без да се чувстват прекалено тежки. Тук ви даваме няколко идеи за готвене на рецепти за студените месеци, за да можете да си прекарате чудесно със семейството си; ако е пред печка или камина, много по-добре.

1. Месна яхния

Започваме с класика за зимния сезон. Това ястие може да се направи с почти всяка съставка, която имаме у дома. Всичко от което се нуждаеш е:

½ кг месо.
2 глави лук.
1 морков.
1 домат.
2 картофа.
Зехтин.
Дафинови листа.
Вода или бульон.
Сол и подправки.

За подготовка, нарежете месото на малки кубчета, обелете картофите и нарежете на средни кубчета. По-късно нарежете на парчета обеления морков, лука и домата.

В съд с масло, задушете месото, след това добавете картофите, моркова, лука и водата или бульона. Посолете и подправете на вкус и не забравяйте да добавите домата. Накрая оставете всичко да се готви и да си отиде.

Не забравяйте, че картофите се открояват със съдържанието си на витамин С. Това хранително вещество се оказа изключително важно за осигуряване на правилното функциониране на имунната система.

2. Крем супа от тиквички и праз

Отлична идея за децата ви да ядат повече зеленчуци и в същото време сваляйте студа на зимата. Тази крем супа е идеална за вечеря! Нуждаете се от следните съставки: