4 рецепти, които можете да приготвите във вашата сокоизстисквачка

Купихте ли сокоизстисквачка които никога не използвате? Никой не може да отрече, че през последните години стана модерно да се правят шейкове, за да има по-добра диета. Възможностите, които тези уреди ни предлагат обаче, не свършват дотук. По тази причина ето някои лесни и здравословни рецепти, които можете да приготвите с вашата сокоизстисквачка .

които

Научете как да получите повече ползи и да допълните диетата си с по-здравословни и оригинални рецепти.

1. Направете бадемово мляко с вашата сокоизстисквачка

Бадемовото мляко е отлична алтернатива на млякото от животински произход. По този начин той е хранителен и богат на витамини А, В и Е. Освен това осигурява основни елементи като калций, желязо, магнезий и фибри .

Ако сте купували бадемово мляко досега, може би вече сте осъзнали, че то не е толкова евтино, колкото другите опции. Освен това, ако това не беше достатъчно, някои търговски марки добавят захари и други не толкова естествени елементи.

За щастие можете да си направите бадемово мляко със сокоизстисквачката. За да направите това, просто следвайте следните стъпки:

Съставки

  • 1 чаша бадеми, предварително накиснати (150 g).
  • 3 чаши вода (750 ml).

Подготовка

  • Първо, за да активирате бадемите, оставете ги да киснат поне 6 часа, преди да ги използвате.
  • След това изплакнете напоените бадеми с чиста вода.
  • След това бавно смесете бадемите и трите чаши вода в екстрактора.
  • Накрая прецедете течността с чиста кърпа и съхранявайте в плътно покрита стъклена бутилка.

Можете да консумирате бадемовото мляко, когато излезе от помпата, или да добавите няколко капки мед, ако искате по-сладък вкус. От друга страна, ако искате по-кремообразно мляко, върнете пулпата и млякото обратно през екстрактора.

Това бадемово мляко може да се съхранява между 3 и 4 дни в хладилника.

2. Краставица потапяне

Dips са много гъвкави кремообразни сосове, които можете да комбинирате с всякакъв вид напитки и гарнитури. Например, това накисване на краставица е идеален за горещи дни, когато искате нещо хладно и кремообразно.

Съставки

  • 1 натурално кисело мляко (125 г).
  • ½ голяма краставица.
  • 1 супена лъжица зехтин. (16 g).
  • Сол на вкус).
  • 1 скилидка чесън смляна.
  • Някои пресни листа от мента.
  • Един лимонов сок.