4 причини, поради които трябва да карате кънки на лед

карате

По време на редовния сезон изостряме хиляди кънки за лед и продаваме още повече. Кънките на лед се хващат и ако вече имате опит с ролкови кънки, преходът към овладяване на пързаляне с кънки не е толкова труден.

Не сте убедени в ползите и чудесата на пързаляне с кънки? Ето 4 причини, поради които трябва да карате кънки на лед.

1) Преминавате от смях

Няма начин да се избяга от това. Няма значение дали имате опит с ролкови кънки или не, ще видите леда отблизо няколко пъти и ще започнете да се смеете на земята. Но не се притеснявай. Кривата на обучение не е толкова стръмна и след няколко часа ще се плъзнете бързо над езерото или пистата.

2) Отлично упражнение

За някои това може да е най-убедителният аргумент, тъй като пързалянето с кънки предлага фантастична форма на упражнения. Средно един час на лед може да изгори до 500 калории. Ако правите пързаляне с кънки или интервали с висока интензивност, ще изгорите още повече. Така че, ако декември беше тежък месец за телесното ви тегло - можете да започнете пързаляне с кънки. Кънките на лед също осигуряват чудесна тренировка за краката, тъй като дейността се фокусира върху движението на долната част на тялото. Ще увеличите гъвкавостта на ставите в краката си и ще работите с мускулите си.