Ускорени диетични успехи и грешки на този режим за отслабване

Абонирайте се за Vitónica

По това време, в разгара на лятото и след няколко месеца затвор, много са хората, които търсят ресурси, за да се отърват лесно от излишните килограми. Една от опциите е диета с бърз метаболизъм. Ние ви казваме успехи и грешки на този режим за отслабване.

Каква е диетата с бърз метаболизъм?

Диетата с бърз метаболизъм е създадена от Хейли Помрой, която е рекламирана като „последната диета, която някога ще правите през живота си“ е предназначен да стимулира метаболитната активност, т. е. стимулиране на калорийните разходи в покой.

Диетата извършва се на цикли от 28 дни или четири седмици. Поне трябва да караме колело. Всяка седмица е разделена на три фази с различни храни: фаза 1 от два дни, в която преобладават плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, фаза 2 от два дни, в която протеините и алкалните зеленчуци са приоритетни и фаза 3 от три дни, за да завършите една седмица, в която въглехидратите са намалени до максимални и здравословни протеини и мазнините преобладават.

Обещава се загуба на тегло до 10 килограма на цикъл, т.е. до 10 килограма за 28 дни Y. във всяка фаза, която съставлява седмица, се назначава специфично обучение че създателят препоръчва да се уважава. Например, във фаза 1 е препоръчително да се изпълнява кардио, докато във фаза втора се предлага анаеробно обучение.

Успехите на диетата с бърз метаболизъм

Този режим, който предлага да отслабнете се основава на функционирането на нашия метаболизъм, тоест в процесите или химичните реакции, които се случват в нашето тяло и които позволяват на тялото да функционира.

Голям успех е да се отбележи, че нашият метаболизъм могат да бъдат стимулирани или забавени в зависимост от нашите навици. Тоест упражненията го ускоряват и стресовата ситуация може да доведе до обратен ефект в дългосрочен план и по този начин различни фактори му влияят.