4 ползи от смеха според науката - По-добре със здравето
Има много митове за ползите за здравето от смеха, но също така и изследвания, които подкрепят тази теза. Смехът е положителен при всякакви обстоятелства. Но оттам до изтъкването, че лекува рак, както понякога се казва и публикува, има дълъг път.
Едно е сигурно: всяко приятно преживяване има положително въздействие върху физическото здраве. Емоционалният баланс помага да се постигне по-голям физически баланс и обратно. Следователно би било глупаво да се отрича ползата от смеха за благосъстоянието. Това, което не трябва да се прави, е да се преувеличават.
Китайците и римляните използвали гъделичкането като метод на изтезание. Те знаеха, че всяко излишък, дори смях, е отрицателно. По аналог, Науката е установила, че здравословните, чести смешки се отплащат. Следват някои от тях.
1. Освобождаване на ендорфини, едно от предимствата на смеха
Освобождаване на ендорфин е най-голямата от всички ползи от смеха. Ендорфините са известни като хормони на щастието, тъй като генерират усещане за физическо и емоционално благополучие.
Психолозите Тара Крафт и Сара Пресман от Университета в Канзас публикуват проучване през 2012 г. по въпроса в списанието Psychological Science. В него те доказват това смехът генерира химически промени в тялото и това води до усещане за благополучие с продължителност до 24 часа.
Доказано е също, че смехът причинява повишено производство на допамин, друго вещество, което допринася за доброто настроение. Едновременно, инхибира производството на кортизол, вещество, известно като "хормон на стреса".
2. Укрепване на сърдечно-съдовата система
Проучване, проведено от професор Майкъл Милър от Университета на Мериленд (САЩ), показва това Друга полза от смеха е укрепването на сърдечно-съдовата система. Милър направи експеримент с група от 20 доброволци, за да го тества.