4 начина за приготвяне на бисквитки за закуска - По-добре със здравето

бисквитки

За да започнете деня с жизненост и енергия, идеалното е да научите тези четири начина за приготвяне на бисквитки за закуска. Тези здравословни закуски събуждат ума, сетивата и осигуряват на тялото необходимите хранителни вещества за отличен ден.

Сладки или солени бисквитки за закуска са идеалният десерт, на който да се наслаждавате в училище, на работа или в движение. Те са удобни за носене, в чантата ви или навсякъде, за да се насладите сами или с кафе или друга напитка.

Енергия за тялото

Всяка здравословна диета трябва да включва млечни продукти, зърнени храни и плодове и вкусна бисквитка за закуска. Тези осигуряват на тялото въглехидрати, протеини и здравословни мазнини съдържащи се в шоколад, овес, семена и ядки. Това са хранителни вещества, които осигуряват енергията, необходима на тялото.

Те са лесни рецепти за приготвяне у дома и задоволяват апетита, когато става въпрос за намаляване на сутрешната тревожност. Ето четири начина да приготвите бисквитки за закуска, важна част от първото хранене за деня.

1. Кокосови бисквити за закуска с ванилия

Съставки

  • ½ чаша масло (112 г)
  • 1 яйце
  • ½ чаша захар (75 g)
  • 1 чаша настърган кокос (90 г)
  • 1 чаша сладкарско брашно (120 г)
  • ½ супена лъжица мая или бакпулвер (6 g)
  • ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия (3 g)

Подготовка

  1. Първо отделете жълтъка от белия и бийте ръчно в продължение на пет минути, без да достигнете снежната точка.
  2. Предварително пресейте брашното с маята или бакпулвера. Резервация.
  3. След това смесете маслото със захарта и добавете жълтъка.
  4. Добавете пресятото брашно и след това разбъркайте, докато се интегрира.
  5. Включете разбития белтък, като внимателно разбъркате.
  6. След това добавете настъргания кокос и ванилия.
  7. Поставете малки порции върху кухненска хартия и поднос.
  8. Накрая се поставя за 20 минути във фурната, загрята до 180 ºC.

2. Домашни бисквитки с бадеми

Съставки

  • ½ чаша кремообразно масло (112 г)
  • 1 чаша пудра захар (113 г)
  • 1 чаша брашно (120 г)
  • Ментови листа
  • 1 супена лъжица мляко (15 ml)
  • ½ чаша смлени бадеми (70 g)
  • 1 яйце (30 g)