4 начина самотата може да повлияе на вашето физическо здраве - BBC News World
Самотата и социалната изолация са свързани с болести, не само психически, но и физически.
Всички се чувстваме самотни в даден момент от живота си. За много хора това е временно, но за някои хора самотата става хронична.
Няколко проучвания свързват тази хронична самота и социална изолация с по-висока честота на заболявания и повишен риск от ранна смърт.
Учените все още не знаят какъв е точният механизъм зад тази връзка, който не е задължително причинно-следствена.
Самотата ли поражда болестта или болестта ни прави по-изолирани?
Но това, което проучванията показват ясно, е, че самотата и социалната изолация са свързани с болести, не само психически, но и физически.
Някои специалисти дори предполагат, че въздействието му върху продължителността на живота може да бъде сравнимо с това на тютюна или затлъстяването.
Това са пет аспекта на нашето физическо здраве, които самотата може да навреди, според научни изследвания:
1. Повече риск от сърдечно-съдови заболявания
Самотата е свързана с а нараства от почти една трета инч рискът от страдащи от сърдечно-съдови заболявания, като сърдечни проблеми и инсулти.
Никол Валторта, изследовател от Британския университет в Нюкасъл, изучава този феномен и казва пред Би Би Си, че три потенциални механизма за да обясни тази корелация.
Усещането за самота се генерира, когато социалните ви отношения не са както бихте искали.
Един е психологически -хората, които се чувстват по-често самотни, са по-склонни да имат депресия, тревожност и като цяло се чувстват нещастни.
Друг механизъм е биологични -тези, които се чувстват по-самотни, могат да спят по-зле, например - и друг е поведенчески, може да не спортуват толкова или да пушат повече.
И разбира се тези три фактора, свързани със сърдечно-съдови заболявания, могат да се комбинират и да си взаимодействат помежду си.