Смути от кайсии и портокали - EcuRed

Пространства от имена

Действия на страницата

Смути от кайсии и портокали. Лесна за приготвяне рецепта и служи за борба с умората.

смути

Обобщение

  • 1 Съставки
  • 2 Метод за приготвяне
  • 3 Вариант
    • 3.1 Съставки (за четирима души)
    • 3.2 Метод на приготвяне
  • 4 Диетичен коментар
  • 5 Източници

Съставки

  • 200 гр. кайсии.
  • 200 гр. от портокали.
  • Малко натрошен лед.

Режим на подготовка

Кайсиите се измиват и разрязват на две, а семената се отстраняват. След това портокалите се белят и сегментите се отделят. Хвърля се в блендера, докато станат течни. Съхранява се в хладилник, докато дойде време да го изпиете и след това се добавя натрошения лед.

Вариант

Съставки за четирима души)

  • 800 грама кайсии.
  • 800 грама портокали.
  • 2 натурални кисели млека.
  • Сокът от четири портокала.