4 инфузии за понижаване на кръвната захар - По-добре със здравето

по-добре

Един от най-простите и здравословни начини да увеличите приема на течности, за да помогнете за понижаване на кръвната захар е да приготвяне на напитки от естествени съставки.

За много хора не е лесно да увеличат консумацията си на вода, тъй като те не намират „вкуса“ за това. За щастие, за да поправите тази ситуация, не е нужно да насилвате нещата за една нощ. Вместо това можете да прибегнете до определени трикове, като например, разпръснете приема на вода със сокове и натурални инфузии.

По-голямата част от инфузиите имат мек вкус което е много удобно, когато става въпрос за „тренировка“ за увеличаване на приема на течности. Ето някои от най-добрите варианти за понижаване на кръвната захар.

Как се приготвя инфузия?

За да приготвите правилно инфузия, трябва нагряване на определено количество вода, докато достигне точката си на кипене. Сега, след като врящите мехурчета спаднат, се въвежда инфузионната торбичка, чай или корен, листа или цветя на избраното растение.

След това, за да може готвенето да протече правилно, е важно съдът да се покрие за няколко минути. Аз също знам трябва да се остави да седи поне 5-8 минути.

В този смисъл трябва да се отбележи, че има вливания, които трябва да се оставят да почиват до 12 минути. Така че, ако сте избрали търговски формат, необходимо е да се спазва времето за почивка, посочено на опаковката.

Като цяло това са насоки, които трябва да вземете предвид, за да приготвите добра инфузия.

Съставки

  • Вода.
  • 1 супена лъжица листа, цветя или корен от сушена билка по ваш избор (10 g) или 2 супени лъжици (20 g), ако билката е прясна.

Прибори

Процедура

  • Поставете билката и горещата вода в чайника.
  • Оставете да престои 7 минути.
  • След като времето за почивка приключи, прецедете в чашата.

Преди да пиете, можете да добавите малко мед, на вкус, за подслаждане. Тъй като обаче целта на инфузиите, които ще споменем, е да намалят нивата на кръвната захар, най-последователното е да пропуснете тази стъпка.

Защо да понижаваме кръвната захар?

Излишъкът от глюкоза в кръвта или гликемията е вредно за здравето . И макар да е вярно, че се нуждаем от захар, за да имаме енергия в ежедневието си, превишаването на границите може да доведе до различни усложнения. И ако не се контролира правилно, това може да доведе до развитие на диабет, наред с други заболявания.

трябва да бъде отбелязано че човек може да има преддиабет и да няма симптоми. От друга страна, тези хора, които вече страдат от някакъв вид диабет, трябва да бъдат особено внимателни с диетата си и да следят нивата на глюкозата си редовно.

Препоръчително е консултирайте се с Вашия лекар, преди да включите инфузии тук споменати в редовния прием.

1. Сминдух

В ориенталската кухня, семена от сминдух често се използват за приготвяне на всякакви ястия. Въпреки че различните му медицински цели са известни по целия свят.

Поради съдържанието си на кумарини, никотинова киселина и тригонелин, сминдухът се използва като заместител на оралните хипогликемични средства в случаите на неинсулинозависим диабет.