4 домашно сладки рецепти с ниско съдържание на калории; Бореална HD телевизия
Въпреки че не е препоръчително да прекалявате, ако не искаме да прекаляваме с калориите, можем да изберем да приготвим тези леки сладки рецепти, когато трябва да се отдадем.
В момента има домашно приготвени сладки рецепти с малко калории. Те ни позволяват да се наслаждаваме на десерти, торти или пудинги, без да се притесняваме за вредата от излишната захар за здравето.
Те могат да бъдат направени със специфични съставки, заместващи захарта с естествени подсладители. Така че можем да създадем много вкусни и питателни рецепти.
Много хора са на диета или са диабетици и трябва да се откажат от сладкото. Знаем, че това е една от най-трудните стъпки.
Сладките рецепти обаче могат да бъдат постигнати с всички хранителни вещества, с малко калории и много вкусни. За това можем да включим продукти:
- Ниско съдържание на мазнини
- Запалка
- кафява захар
- Стевия
- Пчелен мед
Така че можем да се съсредоточим върху удоволствието да ги ядем, без да се притесняваме, тъй като те не увреждат здравето.
Нискокалорични домашни сладки рецепти
1. Крепчета от ябълки
Това е много прост десерт, който се прави много лесно. Той е лек, много питателен и има за основен компонент ябълката.
Съставки
- 2 яйца
- 5 супени лъжици брашно (75 г)
- 1 щипка сол
- 1 чаша обезмаслено мляко (250 ml)
- Няколко капки масло
- 1 ядка масло (30 g)
- 2 ябълки
Подготовка
- Разбийте яйцата, брашното, солта, маслото и млякото в купа, докато получите хомогенна смес.
- След това добавете няколко капки масло в горещ тиган.
- Изсипете малко от сместа и я разнесете добре. Когато започне да се настройва, обърнете го.
- По този начин креповете се правят един по един.
- Обелете и нарежете ябълките и ги загрейте в микровълновата фурна за 10 минути, докато се сварят.
- Добавете подсладител или мед към компота, ако искате да е по-сладък.
- Напълнете крепчетата с ябълките и ги навийте на вкус.