4 добавки за отслабване на растителна основа, които според науката са безполезни La Opinion
Една от темите с най-голяма популярност в момента е всичко свързано с отслабнете Y. живейте здравословно. Представяме ви селекция от добавки че те потвърждават ускорете отслабването и какво казват научните доказателства за него ефикасност:
1. Малинови кетони
2. Матча зелен чай на прах
The матча В естествения си вариант е вариант на Зелен чай което се прави с листа на растениетоCamellia sinensis или чаено растение, при обработка става a зелен прах който изпълнява функцията да може да се смесва с храна Y. течности. Преди да бъдат събрани листата, чаеното растение се поставя на сянка за няколко седмици, с цел увеличаване на съдържанието на теанин и кофеин.
Преглед на 6 проучвания които са използвали препарати, направени с прах от матча чай за отслабнете по време на 12 седмици и никой не ги провери ефикасност за отслабване. Във всички, които са направени извън Япония беше направено заключението, че хората, които консумират Зелен чай те не отслабнаха повече, отколкото при контролите. Докато в 8 проучвания, проведени през Япония на отслабване средно варира от 200 до 3,5 килограма. The финален резултат е, че все още няма достатъчно доказателства, които да докажат, че матча чай ускорява отслабване.
3. Добавки с кофеин
Една от големите ползи, на която се приписва кофеин за отслабнете, се крие в твърдения, които го намират за подходящ ускорете метаболизма. Проучвания, проведени с здрави доброволци със средно тегло, посочи, че ако има увеличение на метаболитна чаша, който зависи изцяло от доза. Ето колко консумират се повече добавки с кофеин, повече се увеличава метаболитната чаша.