3-те седмици от кето диетата - NoCocinoMás Blog

Предложихте ли тази година да започнете с кето диета? Много хора вече са видели страхотните резултати, които той отчита, но може да се съмнявате как да го постигнете. Следователно трябва да знаете, че има 3 фази в този тип диета. Всеки от тях ще ви помогне да затвърдите, все повече и повече, този нов начин на хранене. От какво се състои всяка фаза?

3-те

Кето диета 1 седмица

Първата фаза от кето диетата ще ви позволи започнете с този хранителен план. В nococinomás имаме готови кукли, за да ви улесни много да започнете с тази диета. Така че също можете да носите храната си, където и да се намирате, за да не изпаднете в изкушението да консумирате рафинирани захари и други храни, които изобщо не са кето.

Както можете да видите с нашите кето диетични кукли, можете да консумирате яйца, бекон и дори чоризо. Рибата е много важна част, както и зеленчуците, които ще присъстват в повечето от вашите ястия. Както добре ще се насладите на кето хляб и десерти.

Ще сте забелязали това няма плодове и е, че тази храна, въпреки че е здравословна, съдържа много захар. Ето защо диетата Кето предпочита да прави без тях.

Кето диета 2 седмица

Във фаза 2 от кето диетата вече сте прекарали една седмица, консумирайки само кетогенни храни. В тази точка, в тялото ви ще се активират нови механизми за контрол на енергията. Вашето тяло се настройва по някакъв начин да продължи процеса си и да влезе в кетоза.