3-дневна ябълкова диета - казваме ви всичко!
Това 3 дневна ябълкова диета Това е много лесно да се направи, тъй като трае само 3 дни и се основава на този вкусен плод. Тази диета има много предимства сред тях, което е идеално за загуба на тези излишни килограми. Разберете по-долу как да правите тази диета три поредни дни.
Защо тази диета е толкова ефективна?
Ябълката е един от най-пълноценните плодове, които съществуват, тъй като съдържа много витамини и минерали. Също така, той действа като антиоксидант, който, когато попадне в тялото, ускорява метаболизма, позволявайки бърза загуба на мазнини.
Как се прави тази 3-дневна ябълкова диета?
В началото тази ябълкова диета може да изглежда трудна, но когато преодолеете първия ден, останалите дни ще бъдат по-лесни.
Първи ден
- Закуска: Яжте 3 големи ябълки.
- Обяд: Препоръчват се чаша ябълков сок и пийте много вода, 8 чаши на ден.
- Закуска: Прясна ябълка от всякакъв цвят и ябълков сок.
- Вечеря: Можете да пиете ябълков сок или да го ядете настърган за промяна.
Втори ден
- Закуска: Същото като първия ден.
- Обяд: Настъргана салата, съставена от маруля, домат и морков. След това изпийте чаша ябълков сок.
- Закуска: Голяма ябълка на парчета и добавяте малко мед.
- Вечеря: Можете да ядете ябълка от цвета, който харесвате, но за предпочитане червените, които са по-сладки.