39 богати на протеини палео диетични рецепти за отслабване ЕДИН ПОРТАЛ ЕДНА ПРОВИНЦИЯ

палео

Палео диетата е опция, базирана на диетата, която нашите предци са приемали и която ни позволява да се измъкнем от преработени и ултрапреработени различни, които са много полезни за здравето и отърваването от излишните килограми. Затова си тръгваме 39 богати на протеини палео диетични рецепти за отслабване.

Защото зърнени или бобови култури или производни не са включени, палео диетата е високо протеинова, но не и кетогенна диета, тоест храни като различни пресни плодове и зеленчуци са разрешени в този тип диета редовно.

Ако искаме да отслабнем, ние 39 богати на протеини рецепти, че можете да опитате у дома:

Сочни печени пилешки гърди с подправки

Премахнете евентуалната излишна мазнина от гърдите и подсушете с кухненска хартия. Поставете голяма купа, пълна с вода, и разтворете солта. Добавете гърдите, като се уверите, че са напълно покрити. Износване в хладилника за поне 30 минути, по-добре един или два часа.

Загрейте фурната до 190 ° C. Изплакнете гърдите със студена вода и подсушете с кухненска хартия. Покрийте дъното на устойчив на фурна съд с бяло вино, лимонов сок или смес от двете. Подредете пилето и масаж със зехтин. Покрийте добре от двете страни с подправките.