Приемайки храна за плувци, ядете ли преди или след плуване; Unycos
Храненето преди или след плуването може да постави дилема пред новите в плуването. По този начин, има някои митове за това, които не помагат да се вземе съзнателно решение. Защо на децата да им се казва, че след ядене трябва да чакат един час, за да плуват?
Във времена, когато информацията не циркулира, както сега в мрежите, се казваше, че плуването след ядене „дава крампи“. Също така сме чували, че яденето веднага след плуване може да разстрои стомаха.
Във всеки случай, Всеки спортист трябва да е наясно от какво се нуждае тялото му преди и след тренировка, и плувците не избягват това правило.
Ами спазмите?
„Митът за спазмите“ се основава на убеждението, че стомахът концентрира кръвта по време на храносмилането; Според това останалата част от тялото няма да има достатъчен поток, за да се справи с усилията на плуването.
Ако мускулите на ръцете и краката се наситят от липса на кръвоснабдяване и кислород, рисковете за здравето са ясни; дори може да доведе до удавяне.
Макар да звучи правдоподобно, засега няма научни доказателства в подкрепа на тази спекулация. От това, което е известно, мускулната работа продължава дори по време на храносмилането.
В действителност причината за спазмите не е точно изяснена, въпреки че е свързана повече с мускулна умора, отколкото с липса на кислород.
Доклади от международни организации
При извършване на физическа активност се активира притока на кръв във всеки крайник и орган на тялото, включително храносмилателната система. Научният консултативен комитет на Червения кръст извърши подробно разследване през 2011 г. относно данните относно достоверността или лъжата, пълна или частична, на „мита за спазмите“.