35 пресни, бързи и лесни салати и зеленчукови ястия за отслабване
Зеленчуците и зеленчуците не могат да отсъстват от обичайната ни диета. И повече от всякога те са необходими през този летен сезон, за да ни хидратират, освежат и се погрижат за здравето си. Затова си тръгваме 35 бързи и лесни салати и ястия от пресни зеленчуци за отслабване.
Салата от пресен спанак, боровинки, орех и сирене
Съставки
- Пресен спанак добър куп
- Пресни боровинки 100гр
- Орехи 4 до 6 единици
- Тиквени семки 30гр
- Гръцко сирене фета 50гр
- Лимонова кора на вкус
- Ябълков оцет или друг
- Екстра върджин зехтин или друго
Как да си направим салата от пресен спанак, боровинки, сирене и орех
Измийте спанака внимателно ако е необходимо и отцедете добре. Накълцайте леко, ако са големи листа, или ги оставете така, сякаш са издънки. Подредете ги в купа за салата или плато.