31 предложения за здравословна закуска в доклада за Националния ден за закуската за 2019 г. - Finut -

Докладът за националния ден за закуска за 2019 г. наскоро беше публикуван от Испанската фондация за хранене (FEN) и е разработено приложение с информация от голям интерес за този прием.

здравословна

Закуска: възможност за правилно хранене

Този доклад предоставя резюме на международната инициатива за изследване на закуската, както и основните препоръки относно разнообразието от храни и препоръчителните порции за консумация при този прием. Посочени са и някои от основните насоки, които трябва да следвате, за да направите пълноценна закуска според личните вкусове.

Хиляда идеи за пълна закуска

Последната част на доклада показва различни примери за закуски за един месец. Всички тези закуски се характеризират с обмисляне на компоненти на 4 групи храни (мляко и млечни продукти, зърнени храни и производни продукти, плодове и други допълващи храни) с много разнообразно и здравословно предложение.