31 дни след строгата палео диета - Тренирайте като герой

палео

Ако сте редовни в блога, вече ще знаете, че сме Pro-Paleo, не по строг начин, но поне можем да го използваме като шаблон, така че основата на нашата диета да е най-съобразена с нашите предци (на които поддържаме повече от 99% генетика).

Когато някой ни пита как да подобрим здравето си чрез храната, ние винаги препоръчваме постепенно да започнем да променяме навиците си и да се фокусираме върху истинската храна.

Въпреки това, извършването на радикална промяна и поддържане в продължение на един месец може да бъде добра методология, за да забележите промените повече и да осъзнаете колко е важно да се храните добре.

От 40 души, започнали предизвикателството, 24 твърдят, че са го изпълнили през 31-те дни.

Някои от тези, които не са го получили, се дължат на специфични тържества като пътуване до Рим (искали са да опитат паста), пътуване до Валенсия (искали са да ядат паеля) и ергенско парти (предпочитам да не знам какво са исках да опитам 😂).


„Транки брато, на ергенски партита опитваш много риба и месо в бара“ @chicoflowlh

Повечето от тях не се отказаха напълно от предизвикателството, след това се ангажираха отново и продължиха сами, дори ако бяха извън групата на WhatsApp (правилата са правилата!).

Само 5 души си тръгнаха след няколко дни, защото това не ги убеди, те се почувстваха по-слаби и не се видяха способни да понесат в зависимост от това какви изкушения.