30 лексикални думи, свързани със здравето и фитнеса на английски FluentU английски
Глава, рамене, колене, пръсти.
Добре, знаете къде се намират тези части на тялото.
Но когато отидете във фитнеса или гледате видео с упражнения, всички английски жаргонни думи, свързани с упражненията, могат да ви объркат.
Тази публикация е това, от което се нуждаете, за да подобрите речника си по английски и да влезете във форма едновременно.
Нека започнем с идеята за фитнес.
Фитнесът обикновено се съкращава до годни. За човек със силни мускули и малко телесни мазнини се казва, че е годен.
Логично е, че ако човекът е във физическа форма, тогава тялото му е с красива форма. За здрав човек, който е в форма, се казва, че е в добра форма (добра форма).
Въпреки това, някой, който е без дъх, вървейки нагоре по стълбите, трябва да признае, че е в лоша форма (лоша форма). Когато започнете да тренирате, ще работите, за да се върнете във форма (връщане във форма).
За да влезете във форма, трябва да упражнявате (тренировка), което в основата си е физическа тренировка. Джилиан Майкълс е кралицата на видеоклиповете с упражнения.
Опитайте FluentU БЕЗПЛАТНО!
Изтегли: Тази публикация в блога е достъпна като удобен и преносим PDF файл, който можете да вземете навсякъде. Щракнете тук, за да получите копие. (Изтегли)
Жаргон за вашата рутинна тренировка
Жаргонът, използван във видеоклипове за упражнения, може да бъде труден (труден), тъй като подобно на „годни“, думите могат да бъдат съкращения на по-дълги и по-технически термини.
Коремът (коремът) е областта на корема между гърдите и бедрата, точно над и под пъпа (пъпа). Коремни мускули е съкращението на тази дума.
Ето един идиом: шест пакета абс. Това означава, че някой има толкова добре дефинирани коремни мускули, че коремите им изглеждат като шоколадово блокче. Мускулите са толкова стегнати, че имат вълнообразни форми.
Това ни води до следващата популярна дума: изтръгнат. Много езикови експерти спорят дали изтръгването идва от „вълнение“, малки вълни или от „разкъсване“, за да се разкъса. Така или иначе, „разкъсан“ означава силно маркирани мускули.
Думата „тон“ е свързана със звукови вълни в музиката (тон) и нещо подобно при упражнения. Мускулният тонус (тонизиране на мускулите) е свързан с поддържането на твърдостта на мускулите. Някой с добро тонизиране има определени мускули. Някой с нисък мускулен тонус е някой, който няма много сила. Кажете, че някой е тонизирантонизиран), е по-формален начин да се опише някой като парче (мускулест).
Страхотно упражнение за тонизиране на коремните мускули са коремите (криза). Това означава да легнете и да се наведете напред, да стегнете коремните мускули. Те могат да бъдат наречени и „коремни преси“.
Ако ще повторите упражнение като хрускане, правите повторения (представител). Reps е съкращение от думата „повторение“. Можете да повторите упражнение 10 пъти, да направите почивка и да направите още десет. Можете да направите две комплекти от десет повторения. Комплекти означава група.
Ако се опитвате да упражнявате, за да отслабнете, вие се опитвате да отслабнете (навес паунда). Това буквално означава, че се отървавате от мазнини. Но ако искате да губите бързо мазнини и ще се упражнявате усилено, ще бъдете смазващи (вие сте на накъсайте.) Това означава, че се опитвате да премахнете мазнините от тялото си и да изградите мускули с интензивни упражнения.
Мазнините в тялото ви понякога се наричат michelin (резервна гума). С други думи, все едно носите плувка около корема си. Ако се опитвате да отслабнете, можете да кажете, че се опитвате да премахнете любовните дръжки (опитвайки се да се отърва от резервната си гума).
Преди упражнението направете упражнения за разтягане, за да разхлабите мускулите си. Това се нарича затопляне (загрявки), защото буквално загрявате тялото. Когато приключите упражнението и сте на топло, направете повече разтягания, за да се охладите (успокой се) мускулите.