Спрете да ядете след 18:00.

Мит или реалност? Спрете да ядете след 18:00. м. и ще отслабнете по-бързо. Преди време специалист ми препоръча да спра да ям въглехидрати (тоест сладкиши, хляб, мляко, тестени изделия, бобови растения и др.) След 18 часа. м. Е, той ме увери, че по този начин ще отслабна по-бързо.

Защо след 6

спрете

Правилата са много прости, след 18:00 трябва да спрете да ядете въглехидрати. Разбира се, това не означава, че трябва да спрете да ядете всичко. Спрете да ядете след това време, но имайте много възможности за хранене на една ръка разстояние. Започнете с безкрайни салати, вегетариански ястия, които избягват плодовете и всички протеини, които искате. По този начин тялото ви се възползва от количеството въглехидрати, което сте консумирали през деня и ги използва през нощта, като отнема част от одиозния резерв. От друга страна, консумирането на храни с ниско съдържание на калории, но с много фибри, като нопалес, целина, маруля, през нощта е чудесно за тялото ви да изразходва малко повече енергия. Не забравяйте, че те са много по-трудни за смилане. Какво чакате да опитате? Направих го ... Ще ви кажа какво се случи.